Twilight: Blue light filter v16.15 MOD APK (Remove ads, Paid for free, Unlocked, Optimized)

Você está tendo problemas para adormecer? Seus filhos ficam hiperativos quando brincam com o tablet antes de dormir?
Você usa seu smartphone ou tablet tarde da noite? Você é sensível à luz durante a enxaqueca?
O crepúsculo pode ser uma solução para você!

Pesquisas recentes sugerem que a exposição à luz azul antes de dormir pode distorcer seu ritmo natural (circadiano) e causar incapacidade de adormecer.

A causa é o fotorreceptor em seus olhos, chamado melanopsina. Este receptor é sensível a uma faixa estreita de luz azul na faixa de 460-480 nm, que pode suprimir a produção de melatonina - um hormônio responsável por seus ciclos saudáveis ​​de sono-vigília.

Em estudos científicos experimentais, foi demonstrado que uma pessoa comum que lê em um tablet ou smartphone por algumas horas antes de dormir pode ter o sono atrasado em cerca de uma hora. Veja as referências abaixo.

O aplicativo Twilight faz com que a tela do seu dispositivo se adapte à hora do dia. Filtra o fluxo de luz azul emitido pelo seu telefone ou tablet após o pôr do sol e protege os olhos com um filtro vermelho suave e agradável. A intensidade do filtro é ajustada suavemente ao ciclo solar com base nos horários locais do pôr do sol e do nascer do sol.

Você também pode usar o Crepúsculo no seu dispositivo Wear OS.

Documentação
http://twilight.urbandroid.org/doc/

Aproveite ao máximo o Crepúsculo
1) Leitura na cama: o crepúsculo é mais agradável aos olhos para leitura noturna. Especialmente porque é capaz de diminuir a luz de fundo da tela muito abaixo da capacidade dos controles de luz de fundo da tela.

2) Telas AMOLED: Testamos Crepúsculo em uma tela AMOLED por 5 anos sem qualquer sinal de esgotamento ou queima excessiva. Se configurado corretamente, o Crepúsculo causa menos emissão de luz (permitindo o escurecimento) com distribuição de luz mais uniforme (áreas escuras da tela, como a barra de status, ficam escurecidas). Na verdade, isso pode aumentar a vida útil da tela AMOLED.

Noções básicas sobre ritmo circadiano e o papel do melatonina
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

Permissões
- localização - para descobrir seu pôr do sol/surise atual vezes
- aplicativos em execução - para parar o Crepúsculo em aplicativos selecionados
- escrever configurações - para definir a luz de fundo
- rede - acessar a luz inteligente (Philips HUE) para proteger a luz doméstica do azul

Serviço de Acessibilidade

Para filtrar também suas notificações e tela de bloqueio, o aplicativo pode solicitar a ativação do Serviço de Acessibilidade do Crepúsculo. O aplicativo utiliza este serviço apenas para filtrar melhor sua tela e não coleta nenhuma informação pessoal. Leia mais sobre isso em https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/

Wear OS

Twilight também sincroniza a tela do Wear OS com as configurações de filtro do seu telefone. Você pode controlar a filtragem em um "Wear OS Tile".

Automação (Tasker ou outro)
https://sites.google.com/site/twilight4android/automation

Pesquisas científicas relacionadas

Redução de amplitude e mudanças de fase da melatonina, cortisol e outros ritmos circadianos após um avanço gradual do sono e da exposição à luz em humanos Derk-Jan Dijk, & Co 2012

A exposição à luz ambiente antes de dormir suprime o início da melatonina e encurta a duração da melatonina em humanos Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith & Co, 2011

Efeito da luz na fisiologia circadiana humana Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009

Eficácia de um único sequência de pulsos de luz brilhante intermitentes para atrasar a fase circadiana em humanos Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, & Co 2009

O período intrínseco e a intensidade da luz determinam a relação de fase entre a melatonina e o sono em humanos Kenneth P. Wright, Claude Gronfier & Co 2009

O impacto do horário do sono e da exposição à luz brilhante no comprometimento da atenção durante o trabalho noturno Nayantara Santhi & Co 2008

Sensibilidade à luz de comprimento de onda curto da consciência circadiana, pupilar e visual em humanos sem retina externa Farhan H. Zaidi & Co, 2007