PILATES Workouts at Home v6.2.1 MOD APK (Remover anúncios)

Pilates é uma forma de exercícios que se concentra principalmente no fortalecimento do núcleo. Além da força central, outras partes do corpo que o Pilates ajuda a fortalecer são as pernas, a parte superior das coxas e as nádegas. Os exercícios de pilates de corpo inteiro têm efeitos em diferentes grupos musculares, região lombar, abdômen, quadril e músculos pélvicos.

Assim como a ioga, o pilates também traz muitos benefícios. O Pilates dá energia, melhora o equilíbrio e a flexibilidade, alonga e fortalece os músculos, ajuda a perder peso, ficar em forma, o pilates também ajuda a relaxar e até a dormir melhor.

A má postura pode causar dores nas costas, no pescoço e outros problemas musculares. O Pilates pode ajudar a fortalecer os músculos e eliminar a má postura.

O Pilates também ajuda a melhorar a flexibilidade. Com o pilates você ficará mais magro e flexível. Melhor flexibilidade pode evitar qualquer risco de lesões.

Com este aplicativo de pilates, você verá diferentes disciplinas de pilates, como pilates de parede, pilates somático, pilates de cadeira, pilates central e muito mais. Cada plano de treino é personalizado de acordo com seus objetivos e níveis de condicionamento físico. Eles ajudam você a emagrecer, a ficar em forma!

O que você pode encontrar em treinos de Pilates em casa?
-Plano de treino personalizado de pilates e pilates de parede
-Desafios de 30 dias
-500+ exercícios de pilates e pilates de parede
-Treinos rápidos e eficazes
-Exercícios holísticos
-Exercícios focados em áreas como abdominais, barriga, peito, ombros, costas, braços, pernas, bíceps, tríceps, exercícios de bunda
-Análise e relatório corporal de IA
-AI Personal coach (MoveMate), AI Chat irá ajudá-lo a treinar de forma eficaz
- Rastreador de calorias e lembrete diário para mantê-lo motivado
-Planos de exercícios de cadeira de pilates e ioga de cadeira
-Pilates para todos, homens, mulheres, jovens, adultos, idosos e idosos
-Instrutor de pilates treinando você através de instruções em vídeo
-Treinos preguiçosos, HIIT, cardiovasculares, suaves e de baixo impacto,
-Pilates de parede para iniciantes e prós
-Planos de queima de gordura, perda de peso e queima de calorias
-Desafios projetados por especialistas
-Alongar os músculos, melhorar a flexibilidade, melhorar a postura
-Reduzir o estresse e relaxar



Todos podem fazer pilates. Este melhor aplicativo de treino de pilates possui exercícios adequados tanto para iniciantes quanto para profissionais, homens e mulheres. Você pode encontrar os melhores exercícios para o seu nível. Você pode personalizar seus próprios treinos e planejar sua rotina diária de pilates. Fique em forma com exercícios direcionados para casa!


Enquanto alonga e fortalece os músculos, você também queima calorias. Pilates ajuda você a perder peso. Você pode monitorar as calorias queimadas e ver seu progresso. Com o programa de exercícios de pilates de 30 dias, você ficará mais magro e flexível.

Não é necessário equipamento, você pode fazer pilates usando seu peso corporal. Não precisa ir à academia, faça pilates online, você pode fazer esses exercícios fáceis e eficazes de pilates em casa, no trabalho, onde quiser.

O Pilates lhe dá mais energia ao longo do dia. Pilates ajuda a metabolizar os hormônios do estresse para relaxar os músculos. A respiração concentrada pode aumentar a circulação pelo corpo e fornecer energia. Este aplicativo de treino de pilates também oferece exercícios respiratórios.

Todos os exercícios são elaborados por um treinador profissional. Com instruções em vídeo, um treinador irá guiá-lo sem ir à academia.

Reserve alguns minutos por dia para se concentrar em você, seu corpo e seu cérebro. Faça estes exercícios de pilates fáceis, rápidos e eficazes para ficar mais forte. AGORA experimente o aplicativo "Exercícios de Pilates-Pilates em Casa" da Nexoft Mobile GRATUITAMENTE!