Quem precisa de uma academia?
Fique em forma em casa com Treinos e Planos do Fitify.
Você pode se exercitar usando apenas treinamento com peso corporal (sem equipamento!).
No entanto, também incluímos treinos e planos de treinamento com equipamentos e ferramentas como:
• Kettlebell
• TRX
• Bosu
• Bola suíça
• Medicine Ball
• Faixa de resistência
• Haltere
• Barra
• Rolo de espuma
• Barra de pull-up
Fitify é seu melhor aplicativo de treino de corpo inteiro para treinamento de peso corporal, esteja você em casa ou no
academia. Com mais de 900 exercícios no aplicativo, seus planos de treino diários são sempre atualizados, divertidos e desafiadores.
Exercite-se em qualquer lugar, a qualquer hora, usando qualquer ferramenta de ajuste.
Não é necessário nenhum equipamento, mas se você tiver um, aproveite-o!
O que podemos fazer por você?
• Plano de condicionamento físico personalizado - plano de treinamento personalizado com base em sua experiência, objetivo e opções de tempo.
Cada rotina de treino é criada com base no seu nível de condicionamento físico pessoal para obter os melhores resultados.
• Treinos diários de 15 minutos
• mais de 900 exercícios de peso corporal e ferramentas de ajuste - para que o treino seja sempre divertido, único e eficaz
• Mais de 20 treinos pré-construídos - escolha parte do corpo, tipo de treinamento e duração
• Mais de 15 sessões de recuperação pré-construídas - sessões de alongamento, ioga e rolamento de espuma
• capacidade de criar seu próprio “treino personalizado” em nosso
enorme banco de dados de exercícios
• funciona off-line
• treinador de voz
• demonstrações em vídeo HD nítidas
Planos de condicionamento físico
• Plano de treinamento semanal cheio de sessões de treino e recuperação
• Os treinos levam apenas de 15 a 25 minutos para serem concluídos.
• HIIT, Tabata, sessões de treinamento de força, cardio e recuperação com exercícios em vídeo fáceis de seguir.
• Veja o histórico e acompanhe seus incríveis exercícios
progresso!
Rotinas de treino personalizadas
Combine seu próprio treino a partir de nosso banco de dados de mais de 900 exercícios.
Treinos autônomos
Se você usa peso corporal ou usa uma ferramenta como o Kettlebell, você pode optar por seguir um plano ou executar qualquer um de nossos treinos pré-construídos.
Escolha parte do corpo, tipo de treino, duração.
É isso aí.
Força:
• Treino de corpo inteiro
• Six Pack insano
• Núcleo complexo
• Costas fortes
• Parte inferior do corpo complexa
• Saltos de força explosivos
• Bumbum incrível
• Parte superior do corpo complexa
• Arm Blaster
• Peito monstruoso
• Ombros e parte superior das costas
HIIT e cardio
• Alta intensidade
(HIIT)
• Cardio leve (LISS)
• Tabata
• Intervalos de força cardiovascular
• Pliometria
• Amigável para articulações
Especial
• Aquecimento
• Desaquecimento
• Equilíbrio e coordenação
• Científico 7 minutos
• Treino funcional
• Treinamento de corpo inteiro
Sessões de recuperação
• Corpo inteiro
Alongamento
• Alongamento da parte superior do corpo
• Alongamento das costas
• Alongamento da parte inferior do corpo
• Ioga com flexibilidade de corpo inteiro
• Ioga para corredores
• Ioga para costas saudáveis
• Ioga matinal
• Ioga para dormir
• Rolamento de espuma de corpo inteiro
• Rolamento de espuma para pernas
• Rolamento de espuma para as costas
• Rolamento de espuma para pescoço
Construtor de treino
O recurso do construtor de treino é
disponível por padrão para que sua rotina de exercícios nunca seja a mesma.
Cada treino é novo e divertido, então você ainda está motivado em sua jornada de fitness.
O download e o uso do Fitify são gratuitos.
Obtenha seu plano de treinamento e recursos extras com a versão Pro, que está disponível por assinatura.
Você sempre pode cancelar a assinatura aqui no Google Play/Assinaturas.
Ao cancelar, o acesso aos recursos Pro expirará no final do período de pagamento atual.
Não há aumento de preço na renovação.
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Confira também nosso novo aplicativo para dispositivos Wear OS!
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Obrigado por ler até o fim.
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