Transforme seu corpo com Calisteniapp, o aplicativo de calistenia que adapta o treinamento ao seu nível e ajuda você a fazer progressos reais.
Construa força, ganhe músculos e melhore seu físico com programas criados por profissionais, rotinas que evoluem com você e progressões seguras para exercícios como flexões, pinos e musculação.
Mais de 700 exercícios, treinos em casa ou ao ar livre, e um sistema inteligente que ajusta a carga de treinamento com base no seu desempenho
para que você possa continuar progredindo sem estagnações.
Comece a treinar com propósito e pare de improvisar.
O QUE É CALISTENIAPP?
Calisteniapp é o aplicativo de calistenia que orienta você passo a passo para que você possa progredir com segurança, mesmo se você estiver começando do zero.
Treine onde quiser, com ou sem equipamento, e siga em frente com progressões claras e treinos que evoluem com
você.
Quando você inicia, o aplicativo recomenda um programa baseado em seu nível e objetivo (força, ganho muscular, estética, perda de peso ou habilidades).
O QUE VOCÊ ENCONTRARÁ?
► Mais de 40 programas de treinamento guiados passo a passo
► Habilidades e truques: alcance seu primeiro pull-up, pino, muscle-up, alavanca frontal, flexões, alavanca traseira, planche ou bandeira humana com guiado
tutoriais
► Estatísticas e monitoramento: acesse um calendário de treino com registros de sessões ou verifique o mapa muscular para ver quais grupos musculares você treina mais
► Construtor de treino: crie rotinas personalizadas com base em seu objetivo, tempo disponível e exercícios
► Rotinas EVO: um método de treinamento mais flexível que ajusta a carga diária com base no seu desempenho, permitindo um progresso seguro sem planos rígidos
► Desafios: junte-se a desafios de treinamento de 21 dias para construir hábitos fortes
►
Conquistas para recompensar seu progresso
PARA QUEM É?
• Iniciantes: se você está começando do zero, encontrará treinos totalmente guiados para alcançar suas primeiras progressões
• Usuários intermediários: acessem planos avançados e criem suas próprias rotinas para organizar seu calendário de treinamento
• Preparação para testes físicos: o Calisteniapp pode ajudá-lo a se preparar para exames de condicionamento físico e avaliações físicas
O QUE FAZ
NÓS DIFERENTES?
• Treinamento completo de calistenia para qualquer objetivo:
• Desenvolver força e músculos • Perder peso • Melhorar seu físico e controle corporal • Aprender novas habilidades (parada de mão, muscle-up, alavanca frontal, etc.) • Melhorar a mobilidade e a flexibilidade • Aumentar a resistência e o cardio
• Resultados mensuráveis: monitore sessões e otimize seu progresso
• Flexibilidade: treine em
em casa, no parque ou na academia, com ou sem barra de pull-up
• Progressões de calistenia seguras, passo a passo
• Melhoria contínua: somos uma equipe pequena e dedicada melhorando o aplicativo todos os dias
FAQ - PERGUNTAS FREQUENTES
Posso treinar sem equipamento? Sim.
Você pode treinar em casa usando apenas o peso corporal.
Se você tiver uma barra de pull-up ou acesso a barras de calistenia, você desbloqueará mais variações e objetivos de exercícios.
É adequado para iniciantes? Com certeza.
O sistema sugere um programa de calistenia com base no seu nível, e as rotinas adaptativas ajustam a carga de treinamento às suas habilidades.
Como o progresso é monitorado? Você terá um calendário de treinamento com estatísticas semanais e mensais, além de um mapa muscular mostrando quais grupos musculares você trabalhou mais.
ASSINATURA PRO
• O Calisteniapp inclui rotinas de calistenia gratuitas para você começar: mais de 500 rotinas individuais disponíveis para
gratuito, com sessões de treino ilimitadas.
• Com a assinatura PRO, você desbloqueia todos os programas, desafios, rotinas EVO e métricas avançadas.
Integração do Health Connect
Este aplicativo usa o Health Connect para registrar treinos concluídos no aplicativo, incluindo sessões de exercícios e calorias queimadas.
Os dados são gravados apenas para monitorar sessões de treinamento concluídas e manter a atividade física consistente em todas as plataformas de saúde.
O aplicativo não lê nem acessa dados de saúde existentes.
Todo compartilhamento de dados é opcional e controlado pelo usuário.
Termos de uso: https://calisteniapp.com/terms Política de privacidade: https://calisteniapp.com/privacy
• Pro desbloqueado • Exercícios desbloqueados • Arquivos desnecessários
Ajuda & FAQ
O aplicativo HappyMod no HappyMod.work funciona melhor do que em outros sites?
Sim, o HappyMod no HappyMod.work não tem anúncios e tem velocidade de download mais rápida. Todos os APKs Modificados permanecem atualizados.
O que é XAPK? Como instalar?
XAPK é um formato de pacote que combina APK e arquivos de dados extras. Baixe e instale o aplicativo HappyMod para instalá-lo.
O link de download está quebrado!
Tente atualizar a página, mudar sua conexão de rede ou selecionar um espelho alternativo. Se o problema persistir, por favor envie um relatório para que possamos atualizar o link o mais rápido possível.
O que faz com que os mods não funcionem corretamente?
Causas comuns incluem incompatibilidade de versão, arquitetura de dispositivo não suportada ou falta de permissões do sistema. Para garantir a estabilidade, sempre combine o mod com a versão específica do seu jogo e faça uma instalação limpa.
Como corrigir o erro "Aplicativo não instalado"?
Desinstale quaisquer versões conflitantes do aplicativo, limpe o cache do instalador e certifique-se de ter armazenamento interno suficiente. Após limpar, tente novamente a instalação usando o pacote do instalador original.
Como atualizar mods sem perder dados?
Se as assinaturas digitais corresponderem, você pode simplesmente instalar a atualização diretamente sobre o aplicativo existente. No entanto, é altamente recomendável fazer backup dos seus arquivos de jogo antes de atualizar para evitar qualquer perda acidental de dados.
Segurança dos Dados
A segurança começa com a compreensão de como os desenvolvedores coletam e compartilham seus dados.
Nenhum dado compartilhado com terceiros
Este aplicativo pode coletar estes tipos de dados: Localização, Informações pessoais e 3 outros
