Calisteniapp: Workout Programs v26.6.0 MOD APK (Desbloqueado)

Transforme seu corpo com Calisteniapp, o aplicativo de calistenia que adapta o treinamento ao seu nível e ajuda você a fazer progressos reais.

Construa força, ganhe músculos e melhore seu físico com programas criados por profissionais, rotinas que evoluem com você e progressões seguras para exercícios como flexões, pinos e musculação.

Mais de 700 exercícios, treinos em casa ou ao ar livre, e um sistema inteligente que ajusta a carga de treinamento com base no seu desempenho para que você possa continuar progredindo sem estagnações.

Comece a treinar com propósito e pare de improvisar.


O QUE É CALISTENIAPP?

Calisteniapp é o aplicativo de calistenia que orienta você passo a passo para que você possa progredir com segurança, mesmo se você estiver começando do zero.

Treine onde quiser, com ou sem equipamento, e siga em frente com progressões claras e treinos que evoluem com você.

Quando você inicia, o aplicativo recomenda um programa baseado em seu nível e objetivo (força, ganho muscular, estética, perda de peso ou habilidades).


O QUE VOCÊ ENCONTRARÁ?

► Mais de 40 programas de treinamento guiados passo a passo

► Habilidades e truques: alcance seu primeiro pull-up, pino, muscle-up, alavanca frontal, flexões, alavanca traseira, planche ou bandeira humana com guiado tutoriais

► Estatísticas e monitoramento: acesse um calendário de treino com registros de sessões ou verifique o mapa muscular para ver quais grupos musculares você treina mais

► Construtor de treino: crie rotinas personalizadas com base em seu objetivo, tempo disponível e exercícios

► Rotinas EVO: um método de treinamento mais flexível que ajusta a carga diária com base no seu desempenho, permitindo um progresso seguro sem planos rígidos

► Desafios: junte-se a desafios de treinamento de 21 dias para construir hábitos fortes

► Conquistas para recompensar seu progresso


PARA QUEM É?

• Iniciantes: se você está começando do zero, encontrará treinos totalmente guiados para alcançar suas primeiras progressões

• Usuários intermediários: acessem planos avançados e criem suas próprias rotinas para organizar seu calendário de treinamento

• Preparação para testes físicos: o Calisteniapp pode ajudá-lo a se preparar para exames de condicionamento físico e avaliações físicas


O QUE FAZ NÓS DIFERENTES?

• Treinamento completo de calistenia para qualquer objetivo:

• Desenvolver força e músculos
• Perder peso
• Melhorar seu físico e controle corporal
• Aprender novas habilidades (parada de mão, muscle-up, alavanca frontal, etc.)
• Melhorar a mobilidade e a flexibilidade
• Aumentar a resistência e o cardio

• Resultados mensuráveis: monitore sessões e otimize seu progresso

• Flexibilidade: treine em em casa, no parque ou na academia, com ou sem barra de pull-up

• Progressões de calistenia seguras, passo a passo

• Melhoria contínua: somos uma equipe pequena e dedicada melhorando o aplicativo todos os dias


FAQ - PERGUNTAS FREQUENTES

Posso treinar sem equipamento?
Sim. Você pode treinar em casa usando apenas o peso corporal. Se você tiver uma barra de pull-up ou acesso a barras de calistenia, você desbloqueará mais variações e objetivos de exercícios.

É adequado para iniciantes?
Com certeza. O sistema sugere um programa de calistenia com base no seu nível, e as rotinas adaptativas ajustam a carga de treinamento às suas habilidades.

Como o progresso é monitorado?
Você terá um calendário de treinamento com estatísticas semanais e mensais, além de um mapa muscular mostrando quais grupos musculares você trabalhou mais.


ASSINATURA PRO

• O Calisteniapp inclui rotinas de calistenia gratuitas para você começar: mais de 500 rotinas individuais disponíveis para gratuito, com sessões de treino ilimitadas.

• Com a assinatura PRO, você desbloqueia todos os programas, desafios, rotinas EVO e métricas avançadas.

Integração do Health Connect

Este aplicativo usa o Health Connect para registrar treinos concluídos no aplicativo, incluindo sessões de exercícios e calorias queimadas. Os dados são gravados apenas para monitorar sessões de treinamento concluídas e manter a atividade física consistente em todas as plataformas de saúde. O aplicativo não lê nem acessa dados de saúde existentes. Todo compartilhamento de dados é opcional e controlado pelo usuário.

Termos de uso: https://calisteniapp.com/terms
Política de privacidade: https://calisteniapp.com/privacy