Breathwrk: Breathing Exercises v13.02 MOD APK (Remover anúncios)

Breathwrk, agora parte do Peloton, é o aplicativo de respiração nº 1 para sono, estresse, foco e energia. Breathwrk é uma maneira simples, mas poderosa, de melhorar seu bem-estar físico e mental em apenas alguns segundos com exercícios respiratórios baseados na neurociência. Junte-se aos milhões que respiram com o Breathwrk em todo o mundo hoje!

Os membros do Peloton All Access, Guide e App+ terão o Breathwrk fornecido gratuitamente como parte de sua assinatura. Esses membros podem baixar a versão mais recente do aplicativo Breathwrk e seguir as instruções para fazer login com seu nome de usuário ou e-mail e senha do Peloton.

O Breathwrk torna divertido e fácil aprender e dominar o trabalho respiratório com exercícios respiratórios guiados. Obtenha uma experiência sensorial completa com sons, imagens, vibrações táteis e treinadores de respiração personalizáveis. Desenvolva sua prática definindo lembretes, rastreando sequências e seguindo os protocolos recomendados do Breathwrk.

O Breathwrk se adapta aos seus pulmões, objetivos e hora do dia para melhorar seu corpo e mente. Explore uma extensa biblioteca de exercícios e aulas guiadas que ajudam a melhorar o estresse, a ansiedade, o sono, a energia, o foco, a variabilidade da frequência cardíaca (VFC), a capacidade pulmonar, a pressão arterial e muito mais. Não é mágica, é neurociência!

Descubra e domine as mesmas técnicas usadas por psicoterapeutas, atletas olímpicos, médicos do sono, Navy SEALs, iogues, neurocientistas e especialistas em respiração como Wim Hof ​​e James Nestor!

Breathwrk é recomendado pelos principais psicólogos, especialistas em saúde mental e até mesmo treinadores da NBA. É rápido, fácil, mas extremamente eficaz. Você pode fazer Breathwrk a qualquer hora, em qualquer lugar e em qualquer lugar!

Mude sua respiração, mude sua vida!

OS RECURSOS INCLUEM:
* Centenas de exercícios e aulas
* Aulas diárias atualizadas a cada 24 horas
* Monitoramento de hábitos e lembretes
* Lembretes personalizados
* Sequências e níveis
* Pontuação pulmonar e testes de expiração
* Apple Health Integration
* Minutos de Mindfulness
* Acesso off-line
* E muito mais

EXERCÍCIOS ACALMANTES
* Ativa o sistema nervoso parassimpático
* Reduz o cortisol, reduz o estresse e melhora o humor
* Relaxa os músculos, reduz a frequência cardíaca e a pressão arterial
* Melhora a variabilidade da frequência cardíaca (VFC) e a capacidade pulmonar
* Leva à neuroplasticidade de longo prazo

FOCALIZAÇÃO E EXERCÍCIOS ENERGIZANTES
* Ativa o sistema nervoso simpático
* Melhora o foco, a cognição e a memória
* Melhora o desempenho físico e a prontidão
* Melhora a variabilidade da frequência cardíaca (VFC) e a capacidade pulmonar
* Leva à neuroplasticidade a longo prazo

EXERCÍCIOS DE SONO (4-7-8)
* Ativa o sistema nervoso parassimpático
* Reduz cortisol, reduz o estresse e melhora o humor
* Relaxa os músculos, reduz a frequência cardíaca e a pressão arterial
* Melhora a variabilidade da frequência cardíaca (VFC) e a capacidade pulmonar
* Leva à neuroplasticidade a longo prazo

EXERCÍCIOS DE SAÚDE
* Ajuda a aliviar dores, dores de cabeça e cólicas
* Ajuda a melhorar a capacidade pulmonar e melhora a variabilidade da frequência cardíaca (VFC)
* Ajuda com o desejo de parar de fumar e vaping
* Ajuda a reduzir a pressão arterial e a frequência cardíaca

DESTAQUE EM:
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ e muito mais!

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